אלעד ביגג

במיוחד לגברים מעל 100-120 ק״ג

בתור אחד שהיה 140 ק״ג וירד 50 ק״ג בשנה יצרתי תכנית ליווי מיוחדת לגברים ששוקלים מעל 120 ק״ג:

איך לרדת 20-40 ק''ג בחצי שנה

לא קוביות, פשוט להרגיש נורמלי

רוצה להרגיש גבר שוב?

תשאיר פרטים ונבדוק התאמה - חינם לגמרי

לאחר השארת הפרטים תעבור לשאלון התאמה קצר. כי מספר המקומות בתהליך מוגבל ל-10 אנשים כל חודש כדי לשמור על ליווי צמוד אז תן בראש מחכה לך בשאלון ❤️💪

תוצאות! תוצאות! תוצאות!

לחץ לצפייה

איתן

4 חודשים בתהליך

-17 ק״ג

לחץ לצפייה

עדן

5 חודשים בתהליך

-20 ק״ג

לחץ לצפייה

יהונתן

3 חודשים בתהליך

-24 ק״ג

לחץ לצפייה

עמית

1 חודש בתהליך

-14 ק״ג

לחץ לצפייה

רפאל

3 חודשים בתהליך

-23 ק״ג

לחץ לצפייה

אוהד

1 חודש בתהליך

-7 ק״ג

לחץ לצפייה

אריאל

3 חודשים בתהליך

-13 ק״ג

מה המתאמנים אומרים?

הודעות אמיתיות מאנשים שעוברים את התהליך

בגדול 140 ק״ג של בושה

נעים להכיר, אני אלעד וגם אני הייתי שמן

אני זוכר בדיוק איך זה הרגיש להיות כלוא בגוף הזה...

הפחד שהחולצה תירטב ותידבק לגוף ויראו את כל השומן. כל פעם שהייתי מזיע הייתי נכנס לפאניקה. האם מישהו רואה? האם כולם מסתכלים עליי?

למשוך את החולצה כל 2 שניות כי היא נדבקת לבטן. זה היה אוטומטי. משיכה, משיכה, משיכה. כל היום. כל הזמן. אני לא יכול להירגע אפילו לרגע.

לקשור שרוכים עם הבטן שמרגישה שהיא עומדת להתפוצץ. הייתי צריך לשבת, להתכופף, ולהרגיש איך הבטן לוחצת על הריאות. לא יכולתי לנשום. זה היה מביך.

תמיד תירצתי שאני מחפש זוגיות כי פשוט לא הצלחתי להגיע לאינטימיות עם סתם בנות. זה היה קל יותר להגיד שאני רוצה משהו רציני מאשר להודות שאני פשוט מפחד שיראו אותי.

אבל הדבר הכי משפיל?

פשוט להתבייש להיות גבר.

להרגיש שאני לא מספיק טוב. שאני לא ראוי. שאני לא גבר אמיתי.

אלעד היום - 90 ק״ג של ביטחון עצמי

ואיך אני מרגיש היום?

אני יכול להוריד חולצה בים, בחוף, בבריכה - לא משנה איפה. אני לא מתבייש יותר. אני גאה בגוף שלי.

הפסקתי למשוך את החולצה כל 2 שניות. הפסקתי לדאוג מה אחרים חושבים. הפסקתי לחיות בפחד.

אבל תקשיב, בהתחלה גם אחרי שירדתי במשקל...

עדיין הרגשתי שמן. כי לא עיבדתי את זה בראש. המראה השתנה, אבל המחשבות עדיין היו שם.

ואז כשעיבדתי את זה? החיים שלי השתנו לגמרי.

הפסקתי להמציא תירוצים. התחלתי לחיות.

התחלתי עם בנות. וזה היה כל כך קל. הן התחילו לגשת אליי. אני לא הייתי צריך לעשות כלום.

פתאום הייתי מושך. לא רק בגלל הגוף, אלא בגלל הביטחון העצמי. הבנות הרגישו את זה.

והיום יש לי בת זוג מדהימה

מישהו שאוהבת אותי בדיוק כמו שאני. ואני לא מפחד יותר להיות אינטימי.

זה מה שקורה כשאתה מפסיק לברוח מעצמך ומתחיל לחיות.

והזה רק ההתחלה

החיים שלי היום? הם בדיוק מה שתמיד חלמתי עליהם.

ואם אני יכולתי - כל אחד יכול.

אני לא עוד מאמן של קוביות ושרירים שאוהב להתאמן

אני בדיוק כמוך.

הייתי שם. אני יודע איך זה מרגיש. ולכן אני יכול לעזור לך בצורה שאף אחד אחר לא יכול.

למה הפעם זה יהיה שונה?

כולנו ניסינו בעבר. ירדנו 10, 15, אפילו 20 ק״ג - ואז הכל חזר.

למה? כי עשינו את זה בצורה קיצונית. דיאטות משוגעות, אימונים מטורפים, רעב כל הזמן. זה לא חיים.

הפעם זה שונה.

בתהליך שלנו, אתה לומד איך להתנהל גם אחרי שהתהליך נגמר. איך לשמור על התוצאות. איך לחיות חיים נורמליים בלי לוותר על מה שאתה אוהב.

זה הניסיון האחרון שלך. כי הפעם אתה לא רק יורד במשקל - אתה משנה את אורח החיים.

ואתה לא אשם!

תשמע מה יש לאנשים שהיו בדיוק כמוך להגיד:

איך זה עובד?

6 דברים שאתה מקבל בתהליך

ליווי אישי צמוד

ליווי אישי יום יום אך ורק ממאמן שיודע ומבין מה זה להיות שמן, שיודע להבין אותך כשצריך וגם לתת כפה של אח גדול כשצריך

הודעות יומיות

אתה הולך לקבל הודעות בוקר, הודעות ערב, סרטוני מוטיבציה ישר לווטסאפ ולא משנה מה אני עונה עד 5-10 דקות לכל שאלה

תפריט מותאם אישית

בלי לוותר על ג'אנק פוד בכלל ומגוון של 10-15 אופציות בכל ארוחה וכן גם אוכל בחוץ

תוכנית אימונים

פשוטה וממוקדת של 30-40 דקות פעמיים בשבוע עם סרטוני הדרכה גם אם בחיים לא התאמנת

עדכונים שבועיים

כל שבוע נבצע בדיקות של משקל היקפים ותמונות כדי לוודא תוצאות ב-100%

פגישות חודשיות

אחת לחודש אנחנו יושבים לפגישה מדדים מקיפה על כל התוכנית ועליך כדי לוודא שאין שום דבר שמפריע לנו מלהגיע למטרה שלך

שאלות נפוצות

מוכן להתחיל את השינוי?

תשאיר פרטים ונחזור אליך בהקדם